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¿Cómo se utilizan los aceites esenciales?

Aceites esenciales

Los métodos de administración de aceites esenciales orgánicos (ver aquí ) son variados. Dependiendo de sus propiedades, un aceite esencial puede tener uno o más modos de uso. Para evitar cualquier error en el uso y el riesgo de intoxicación o irritación, lea siempre atentamente las instrucciones de su aceite esencial y, en caso de duda, pida consejo a su farmacéutico.

Administración oral de aceites esenciales

Salud

Se trata de ingerir una gota (y por lo general sólo una) de aceite esencial aplicado a un azúcar o diluido en una grasa o alcohol de 60 mg, para no irritar su sistema digestivo.

Cocina

Los aceites esenciales, unas pocas gotas en un plato, también se pueden utilizar por su sabor, especialmente en postres (compotas, mermeladas, etc.) En este caso, piense en diluir bien su aceite esencial en una cucharada de grasa antes de agregarlo a su plato.

Administración cutánea

Salud

Cuando se aplican directamente sobre la piel, en masaje o no, los aceites esenciales deben diluirse para evitar cualquier irritación.

Por ejemplo, el aceite esencial de menta diluido en aceite y aplicado en las sienes (teniendo cuidado de evitar la zona de los ojos) será su mejor aliado contra las migrañas y los dolores de cabeza.

Well-Be-

También puedes verter unas gotas de diferentes aceites esenciales en tu baño, previamente diluidos en tu gel de ducha. Combine, por ejemplo, manzanilla y lavanda, para un descanso exitoso.

Administración respiratoria

Los aceites esenciales pueden inhalarse (en un recipiente con agua caliente) para limpiar las vías respiratorias o utilizarse en difusión atmosférica. Difundidos en frío, para preservar sus beneficios, son útiles para limpiar el aire en una habitación, proteger las vías respiratorias, mantener alejados a los mosquitos.

Sin embargo, la distribución debería limitarse a 30 minutos y, en el mejor de los casos, tener lugar en ausencia de niños o personas en situación de riesgo.

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